Quale magnesio fa per me?
Produciamo diversi tipi di magnesio. Tutti forniscono magnesio; cambia ciò a cui il magnesio è legato, quanto ce n'è in ogni capsula e cosa c'è insieme. Eccoli a confronto.
| Prodotto | A cosa è legato il magnesio | Magnesio al giorno | Capsule al giorno | Un barattolo dura |
|---|---|---|---|---|
| Magnesio glicinato, 100 capsule | glicina, un amminoacido | 140 mg (37 %) | 2 | 50 giorni |
| Magnesio glicinato, 120 capsule | glicina, un amminoacido | 140 mg (37 %) | 2 | 60 giorni |
| Magnesio glicinato, confezione eco | glicina, un amminoacido | 140 mg (37 %) | 2 | 50 giorni |
| Magnesio malato | acido malico, presente nelle mele | 140 mg (37 %) | 2 | 50 giorni |
| Magnesio taurato | taurina, un amminoacido | 88 mg (23 %) | 2 | 50 giorni |
| Complesso di magnesio triplo | tre forme: ossido, citrato e L-ascorbato | 235–470 mg (63 %–125 %) | 1–2 | 50–100 giorni |
| Vitamina D3 + magnesio glicinato | glicina, più 1.000 UI di vitamina D3 in ogni capsula | 60–120 mg (16 %–32 %) | 1–2 | 50–100 giorni |
% = dei valori di riferimento (375 mg)
Come scegliere in breve
- Più magnesio in una capsula: Complesso di magnesio triplo (235 mg per capsula).
- Magnesio e vitamina D3 insieme: Vitamina D3 + magnesio glicinato.
- Legato a un amminoacido: Magnesio glicinato, 100 capsule (glicina) o Magnesio taurato (taurina).
- Legato all'acido malico: Magnesio malato.
- Il barattolo più grande: Magnesio glicinato, 120 capsule, dura 60 giorni.
- In busta invece che in barattolo: Magnesio glicinato, confezione eco, le stesse capsule.
Cosa fa il magnesio
Queste sono le indicazioni sulla salute autorizzate per il magnesio. Il magnesio contribuisce:
- alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento
- all'equilibrio elettrolitico
- al normale metabolismo energetico
- al normale funzionamento del sistema nervoso
- alla normale funzione muscolare
- alla normale sintesi proteica
- alla normale funzione psicologica
- al mantenimento di ossa e denti normali
- al processo di divisione delle cellule
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età. In gravidanza, allattamento, in caso di assunzione di farmaci o sotto controllo medico, consultare il medico prima dell'uso.