¿Qué magnesio me conviene?

Fabricamos varios tipos de magnesio. Todos aportan magnesio; lo que cambia es a qué va unido el magnesio, cuánto hay en cada cápsula y qué lo acompaña. Aquí están comparados.

Producto	A qué va unido el magnesio	Magnesio al día	Cápsulas al día	Un bote dura
Glicinato de magnesio, 100 cápsulas	glicina, un aminoácido	140 mg (37 %)	2	50 días
Glicinato de magnesio, 120 cápsulas	glicina, un aminoácido	140 mg (37 %)	2	60 días
Glicinato de magnesio, envase eco	glicina, un aminoácido	140 mg (37 %)	2	50 días
Malato de magnesio	ácido málico, presente en las manzanas	140 mg (37 %)	2	50 días
Taurato de magnesio	taurina, un aminoácido	88 mg (23 %)	2	50 días
Complejo triple de magnesio	tres formas: óxido, citrato y L-ascorbato	235–470 mg (63 %–125 %)	1–2	50–100 días
Vitamina D3 + glicinato de magnesio	glicina, más 1.000 UI de vitamina D3 en cada cápsula	60–120 mg (16 %–32 %)	1–2	50–100 días

% = de los valores de referencia (375 mg)

Cómo elegir rápido

Más magnesio en una cápsula: Complejo triple de magnesio (235 mg por cápsula).
Magnesio y vitamina D3 juntos: Vitamina D3 + glicinato de magnesio.
Unido a un aminoácido: Glicinato de magnesio, 100 cápsulas (glicina) o Taurato de magnesio (taurina).
Unido al ácido málico: Malato de magnesio.
El bote más grande: Glicinato de magnesio, 120 cápsulas, dura 60 días.
En bolsa en lugar de bote: Glicinato de magnesio, envase eco, las mismas cápsulas.

Qué hace el magnesio

Estas son las declaraciones de propiedades saludables autorizadas para el magnesio. El magnesio contribuye:

a disminuir el cansancio y la fatiga
al equilibrio electrolítico
al metabolismo energético normal
al funcionamiento normal del sistema nervioso
al funcionamiento normal de los músculos
a la síntesis proteica normal
a la función psicológica normal
al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales
al proceso de división celular

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. En caso de embarazo, lactancia, toma de medicamentos o tratamiento médico, consultar al médico antes de su uso.