Jaki magnez wybrać?
Produkujemy kilka rodzajów magnezu. Każdy dostarcza magnez; różnią się tym, z czym magnez jest związany, ile go jest w kapsułce i co jeszcze zawierają. Oto porównanie.
| Produkt | Z czym związany jest magnez | Magnez dziennie | Kapsułki dziennie | Opakowanie starcza na |
|---|---|---|---|---|
| Glicynian magnezu, 100 kapsułek | glicyna, aminokwas | 140 mg (37 %) | 2 | 50 dni |
| Glicynian magnezu, 120 kapsułek | glicyna, aminokwas | 140 mg (37 %) | 2 | 60 dni |
| Glicynian magnezu, eko-opakowanie | glicyna, aminokwas | 140 mg (37 %) | 2 | 50 dni |
| Jabłczan magnezu | kwas jabłkowy, obecny w jabłkach | 140 mg (37 %) | 2 | 50 dni |
| Taurynian magnezu | tauryna, aminokwas | 88 mg (23 %) | 2 | 50 dni |
| Potrójny kompleks magnezu | trzy formy: tlenek, cytrynian i L-askorbinian | 235–470 mg (63 %–125 %) | 1–2 | 50–100 dni |
| Witamina D3 + glicynian magnezu | glicyna, a do tego 1000 IU witaminy D3 w każdej kapsułce | 60–120 mg (16 %–32 %) | 1–2 | 50–100 dni |
% = referencyjnej wartości spożycia (375 mg)
Jak szybko wybrać
- Najwięcej magnezu w jednej kapsułce: Potrójny kompleks magnezu (235 mg w kapsułce).
- Magnez i witamina D3 razem: Witamina D3 + glicynian magnezu.
- Związany z aminokwasem: Glicynian magnezu, 100 kapsułek (glicyna) lub Taurynian magnezu (tauryna).
- Związany z kwasem jabłkowym: Jabłczan magnezu.
- Największe opakowanie: Glicynian magnezu, 120 kapsułek, starcza na 60 dni.
- W torebce zamiast słoika: Glicynian magnezu, eko-opakowanie, te same kapsułki.
Jak działa magnez
Oto zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dotyczące magnezu. Magnez pomaga w:
- zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia
- utrzymaniu równowagi elektrolitowej
- utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego
- prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego
- prawidłowym funkcjonowaniu mięśni
- prawidłowej syntezie białka
- prawidłowym funkcjonowaniu psychologicznym
- utrzymaniu zdrowych kości i zębów
- procesie podziału komórek
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby przyjmujące leki lub pozostające pod opieką lekarza powinny przed użyciem skonsultować się z lekarzem.